Free Community Program for Tobacco & Smoking Cessation

Breathe... Free yourself from nicotine!

Whether you are exploring the idea of quitting, or ready to quit today, we are here to support you every step of the way! This safe, judgment-free health coaching program is designed to meet you where you are.

Free Community Program for Tobacco & Smoking Cessation

Your Quit Coach will help you come up with your own personal Quit Plan, including:
• Your personal motivators—why is quitting important to you?
• Strategies for dealing with challenges and barriers
• Understanding your triggers and developing new coping skills
• Creating an environment to support your desire to quit

Our experts will provide you with education on preventing weight gain, nicotine replacement choices, relapse prevention and more! Meet with your Quit Coach one-on-one in person or by phone. Available in English and in Spanish.

For more information, or to register, please call (530) 587-3769 or email centerforhealth@tfhd.com 

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Respirar... ¡Libérate de la nicotina!

Ya sea que esté explorando la idea dedejar de fumar o esté listo para dejar defumar hoy, ¡estamos aquí para ayudarloen cada paso del camino! Esteprograma de asesoría en salud seguro ylibre de juicios está diseñado para adaptarse a sus necesidades.

Programa comunitario gratuito para eltabaco y la cesación del tabaquismo

Su asesor para dejar de fumar le ayudará a elaborar su propio plan para dejar el tabaco, que incluye:

• Sus motivadores personales: ¿por qué es importante para usted dejar de fumar?
• Estrategias para enfrentar desafíos y barreras
• Comprender cuales son los factores que lo influyen a fumar y como sobrepasarlos.
• Crear un ambiente que apoye su deseo de dejar de fumar
   

¡Nuestros expertos le brindarán educación sobre cómo prevenir el aumento de peso, lasopciones de reemplazo de nicotina, la prevención de recaídas y más! Reúnase con su Entrenadorde Quit individualmente en persona o por teléfono. Disponible en inglés y español.

Para obtener más información o para registrarse, llame al (530) 587-3769 o envíe un correoelectrónico a centerforhealth@tfhd.com